Kalori Yakan Besinler Tüketin

Yaz aylarının yaklaşması ile bir çok kadında yaz telaşı başladı. Bu yaz telaşının ilk aşaması bu göbek ile nasıl bikini ya da nasıl mayo giyeceğim telaşı oluyor. Bu nedenle bu dönemde diyetisyenlerin ve spor salonları önünde küçük çapta sıralar oluşmaya başlamış durumda. Aynı zamanda herkes yediğine içtiğine dikkat etmeye diyet yapmaya başladı. Düzgün beslenme tabi ki zayıflamanın ilk aşaması ancak sadece az yemek foruma girmek konusunda yetersiz kalma da. Bu yazımızda forma girerken tüketmeniz gereken kalori azaltıcı besinlerden bahsedeceğiz.

Öncelikle zayıflamak için sadece diyet yapmak yeterli değildir. Bu yöntem dengesiz kilo vermenize haliyle bölgesel kilolarınız olduğu gibi durmasına sebep olur. Bu neden ile diyet yaparken mutlaka sporda yapmalısınız. Düşük kalorili doyurucu besinler tüketmelisiniz. Tüm bunların yanış sıra spor ve diyete destek olmadı için kalori yakıcı besinler tüketebilirsiniz. Bu besinlerin en önemlisi yulaftır. Bu dönemde tükettiğinin tüm unlu mamullerde yulaflı tercih edebilir. Öğün aralarında yulaflı kraker yiyebilirsiniz. Yeşil çay yine en çok kalori yakan besinlerdendir. Günde birkaç fincan içebilirsiniz. Bunun beraberinde biberiye çayı mutlaka tüketmelisiniz. Bu sizin zayıflamanıza doğrudan katkı sağlayacaktır. Bu dönem de süt ürünleri tüketmeniz çok önemli kemiklerinizin güçlenmesine fayda sağlayacak olan yoğurt mutlaka tüketilmelidir. Bunun yanı sıra yumurta beyazı her sabah kahvaltıda tüketilirse hem kalori yakar hem de tok kalmanıza sebep olur.

 

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir